Salute: nove consigli contro lo stress

1) – Fate ciò che amate e amate ciò che fate: lo farete benissimo.

2) – Eliminate quelle cose che vi causano costrizioni o frustrazioni inutili

3) – Bisogna essere sempre sè stessi

4) – Pensate a voi stessi e a divertirvi.

5) – Dite quel che pensate, senza tenerlo per voi e rimuginarvi sopra.

6) – Cercate che i mutamenti familiari, affettivi, e di lavoro ecc, siano troppo radicali o frequenti.

7) – Andate in palestra per almeno due volte alla settimana

8) – Fate delle lunghe passeggiate per le vie della vostra città

9) – Non caricatevi di troppo troppo lavoro sempre se è possibile

Autore dell'articolo: rino